Moje podsumowanie 2018 roku i zakończenie projektu 52

Koniec starego roku i początek nowego – idealny czas na podsumowanie tego, co wydarzyło się w ciągu ostatnich 12 miesięcy, prawda?  

Czytaj więcej »

Mapa marzeń czy lista celów? Co jest lepsze?

Koniec roku, to dobry czas na podsumowania oraz dalsze planowania. To równiez dobry czas na stworzenie mapy marzeń, która świetnie pomaga w realizacji naszych celów. Może na pierwszy rzut oka wygląda jak dziecinna zabawa, ale tylko tak wygląda:). Bo mapa marzeń jest naprawdę skutecznym narzędziem wykorzystywanym przez psychologów i psychiatrów. Korzystacie? Jeśli nie, to zapraszam do lektury, opowiem krótko jak to działa.

Czytaj więcej »

Krótki list do Świętego Mikołaja

Drogi Święty Mikołaju! Nie wiem, czy nie uznasz tego za niegrzeczne zachowanie, ale piszę do Ciebie z zuchwałym apelem – wsłuchaj się tym razem w moje prawdziwe potrzeby.

Czytaj więcej »

Minimalizm w szafie - czyli mniej znaczy więcej (cz. 2)

Wracam do Was z tematem minimalizmu, bo wiem, że jesteście nim zainteresowani. Dzisiaj podpowiem, jak zorganizować szafę, aby minimalizm był dla nas przyjemny. Opowiem o kolorach i materiałach.

Czytaj więcej »

6 prostych wskazówek na temat bycia szczęśliwym

Od ponad dwóch tysięcy lat zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie mędrcy przekazywali ludziom te same komunikaty: aby być szczęśliwym, wystarczy smakować chwilę obecną, pozostawać blisko natury, szanować innych ludzi, prowadzić proste i skromne życie, nie wpadać łatwo w złość itp. Jest to tak oczywiste, że mówi się czasem o tych radach jako o wielkich banałach. Co w takim razie należy robić, aby być szczęśliwym? 

• Po pierwsze: należy mieć przekonanie, że życie jest dla nas szansą. Niestety bardzo często marnujemy ją przez brak widzenia życia takim, jakie jest, w całości, z jego dobrymi i złymi stronami, i na kochaniu go, cokolwiek się zdarzy. 
• Po drugie: najważniejsze jest to, co robię, a nie to, co wiem. Bo niby wszyscy słuchają mędrców, wszyscy ich podziwiają, wszyscy się z nimi zgadzają. Ale potem każdy idzie w swoją stronę, nikt nie bierze się do pracy i wszystko toczy się tak jak wcześniej. I jeśli mędrzec, trochę zirytowany, biegnie za nami i łapie nas za rękaw, mówimy mu: „Tak, tak, wiem, wiem…”. Oczywiście, że wiemy! Nawet dziecko wie, co daje szczęście i sprawia, że życie jest piękne. Nie widzimy jednak, że trudność tkwi nie w wiedzy, lecz w jej stosowaniu w praktyce, szczególnie jeśli trzeba to robić regularnie i przez dłuższy czas.
• Po trzecie: nad szczęściem trzeba się napocić. Doskonale rozumiemy, że aby być silniejszym, zręczniejszym, będziemy musieli regularnie i ciężko ćwiczyć. Dobrze wiemy, że nie wystarczy bardzo tego chcieć, lecz że trzeba będzie się zmusić do biegania, wzmacniania mięśni i gimnastyki. Regularnie... Rozumiemy to, a jednak nadal rozumujemy tak: „Tym razem to na serio, jestem zmotywowany i postaram się mniej stresować, lepiej korzystać z życia, mniej narzekać, bardziej smakować dobre chwile, zamiast pozwalać, by zanieczyściły je moje zmartwienia itd.”. Ale w ten sposób to nie zadziała! Nie wystarczy chcieć, trzeba trenować nasz umysł (psychologia pozytywna i emocje pozytywne). Niektóre radości życie ofiarowuje nam jako nieoczekiwane i niezasłużone szczęśliwe trafy. Pojawiają się bez żadnego wysiłku z naszej strony. Niestety: nie są one takie częste i możemy je roztrwonić, nawet tego nie zauważywszy, jeśli nasz umysł skupiony jest na troskach i „rzeczach do zrobienia”. Dlatego właśnie odrobina potu przyniesie nam dużo więcej szczęścia. Badania pokazały, że wysiłki te przyczyniają się do zwiększenia naszego szczęścia, tylko jeśli są częścią skutecznych strategii: im więcej wysiłków czynimy, tym lepsze mamy rezultaty. Pod jednym warunkiem: że są to właściwe wysiłki.
• Po czwarte: wytrwałość. Tutaj nie ma natychmiastowego sukcesu. Trzeba się długo przygotować i uczyć bycia uważnym na przyjemne sytuacje, uczyć bycia wyczulonymi na dobre rzeczy i dobre chwile w naszym życiu. Zmiany następują więc stopniowo, jak w przypadku każdej nauki. Kiedy uczymy się czegoś nowego, wiemy, że często potrzeba czasu, by otrzymać namacalne rezultaty, i akceptujemy to w przypadku każdej nauki – gry na pianinie czy angielskiego, poza tą związaną z psychicznym dobrostanem. Chcielibyśmy, żeby zadziałało to natychmiast. A ponieważ tak nie jest, często mówimy sobie: „Próbowałem, ale nie zadziałało”. I wyciągamy z tego wniosek, że metoda jest nieskuteczna albo że nie jest dla nas. Co powiedzielibyśmy o kimś, kto opowiadałby nam: „Chwyciłem skrzypce, musnąłem smyczkiem struny i nie tylko nie wydobył się żaden piękny dźwięk, ale na dodatek zabrzmiało to okropnie. Skrzypce są beznadziejne!”?
• Po piąte: różnorodność. To w sumie tak jak z jedzeniem: nawet jeśli jemy tylko pokarmy dobre dla naszego zdrowia, potrzebujemy mimo wszystko urozmaiconej i zrównoważonej diety. Nawet jeśli owoce są dobre dla zdrowia, jedzenie samych owoców w końcu sprowadzi na nas kłopoty. Jeden rodzaj wysiłku nie wystarczy, by zmienić nasze mentalne nawyki. Musimy nie tylko je powtarzać, lecz także akumulować i mnożyć. Zebrane razem będą stanowić skuteczną dźwignię zmiany.
• Po szóste: miejsce dla nieszczęścia. Bo bycie szczęśliwym nie oznacza całkowitego wyeliminowania nieszczęścia. To byłoby nierealistyczne. Ale musimy się nauczyć jak nie być nieszczęśliwym niepotrzebnie lub zbyt długo. Przeciwności i nieszczęście stanowią bowiem część losu ludzkiego, wszystkie tradycje, wschodnie czy zachodnie, zawsze nam o tym przypominały. 

Pamiętajcie - szczęście nie jest celem, lecz sposobem życia. Szczęście nie może być parawanem, osłoną, sposobem na zapomnienie o przeciwnościach. Powinno raczej służyć jako paliwo, by pomóc nam stawić im czoło. Szczęście jest sposobem znoszenia ciemnej strony życia. Nie ma więc potrzeby udawać się na poszukiwanie szczęścia wyhodowanego sztucznie. Jedyne szczęście, które ma wartość, to szczęście zakorzenione w rytmie pór roku naszego życia: całe poobijane, nieregularne, nieprzewidywalne, ale ostatecznie tym wyborniejsze, z historią, która stanowi o jego treści i smaku.

Czytaj więcej »

Minimalizm w szafie - czyli mniej znaczy więcej (cz. 1)

Czy Ty też masz nadmiar ubrań w swojej szafie i nie wiesz jak to wszystko uporządkować? A może na myśl o wyrzuceniu podartego t-shirtu pęka Ci serce? No cóż... To prawda, że pozbywanie się z szafy zbędnych ubrań wcale nie jest łatwym zadaniem. Zwłaszcza jeśli ma się skłonności chomika. Ale jest to możliwe, pod warunkiem, że zastosujemy się do kilku zasad.

Czytaj więcej »

100 lat niepodległości - Za co kocham Polskę?

To bardzo dobre pytanie... Bo Polskę możemy kochać za wiele rzeczy, np. za zachody słońca nad Bałtykiem, za Tatry, za naszą stolicę, za najlepszych siatkarzy na świecie, za nasz język, za pierogi, za ludzi, którzy tu mieszkają. Ktoś kiedyś powiedział, że Polska jest jak młodsza siostra - denerwuje nas, czasami mamy jej dość, nie możemy na nią patrzeć i dłużej z nią wytrzymać, ale w chwili kiedy ktoś chce jej zrobić krzywdę staniemy w jej obronie i oddamy wiele, zdrowie a nawet życie, aby nic jej się nie stało. Ja także tak uważam i myślę, że zdecydowana większość Polaków jest tego samego zdania.

Czytaj więcej »

5 powodów, aby podróżować więcej

Uwielbiam podróżować... Dla mnie podróż jest jak pielgrzymka, podczas której zacierają się granice między doznaniami zmysłowymi i duchowymi. Podróż jest szansą na oderwanie się od codzienności i problemów, dzięki czemu mamy szansę skupić się na sobie. Mamy wtedy czas, aby wiele rzeczy przemyśleć i odnaleźć sens oraz cel naszego życia. Wiecie, dlaczego ja tak lubię podróżować? Mam swoich min. 5 powodów.

Czytaj więcej »

Kim jest Gejsha?

Termin "Geisha" (pl. Gejsza) powstał w epoce Tokugawa. Składa się z wyrazów "gei" (sztuka) i "sha" (człowiek). Czyli już po nazwie wiemy, że chodzi tu o kogoś uprawiającego tradycyjne japońskie sztuki, innymi słowy – artystę. W Kyōto używa się terminu "geiko" co oznacza „kobieta zajmująca się sztuką”. Gejsze są mistrzyniami w sztuce konwersacji, tańca, śpiewu i gry na tradycyjnych instrumentach japońskich. Zajmują się też kaligrafią, ikebaną i innymi sztukami japońskimi.

Czytaj więcej »

Dobre wychowanie w biznesie – kilka ważnych wskazówek

Zasady savoir-vivre bardzo często powodują niejasności, szczególnie jeśli dojdzie do spotkania zwyczajów towarzyskich i tych biznesowych. A, że biznes nie zawsze idzie w parze z życiem towarzyskim, to postanowiłam omówić kilka sytuacji i przypomnieć CO i JAK. :)

Czytaj więcej »

Dlaczego nie powinniśmy karmić zwierząt naszym jedzeniem?

Istnieje przekonanie, że jeśli zostały nam resztki z obiadu, to lepiej dać je psu czy kotu niż wyrzucać.  No, bo skoro jedzą to ludzie, to zwierzętom też nie zaszkodzi... I jest to błędne myślenie. Układ pokarmowy zwierząt a także zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy czy mikroelementy jest zdecydowanie inne u ludzi.

Czytaj więcej »

Dziady czy Halloween?

Według badań przeprowadzonych przez CBOS, aż 72 proc. Polaków sprzeciwia się komercjalizacji świąt. Mimo to wielu z nas celebruje je w popkulturowym klimacie. Co rządzi naszym życiem? Dlaczego świętujemy tak, a nie inaczej?

Czytaj więcej »

Nie lubisz swoje pracy? Zmień do niej nastawienie, albo... zmień pracę!

W tym roku mija piętnasta rocznica odkąd zaczęłam pracę w korporacji. Na początku, miało to być miejsce na chwilę. Ale jak to czasami bywa, życie napisało inny scenariusz. :) W ciągu tych piętnastu lat, w moim życiu zawodowym zaszły bardzo duże zmiany. Awansowałam, zmieniałam działy, uczyłam się wielu nowych rzeczy. I zawsze potrafiłam wstać z uśmiechem na ustach i pełna zapału przychodziłam do pracy, która dawała mi olbrzymią satysfakcję.

Czytaj więcej »

Dlaczego język polski jest uznawany za bardzo trudny?

Język polski jest w trzydziestce (miejsce 26) najczęściej używanych języków na świecie. Dla blisko 40 mln osób polski jest językiem ojczystym. Uznawany jest za jeden z najtrudniejszych języków świata. Jest też znana opinia, że to właśnie język polski jest najtrudniejszym językiem. Dlaczego? Między innymi dlatego, że jesteśmy bardzo konserwatywni. 

Czytaj więcej »

Kultowy beżowy płaszcz - trendy jesień/zima 2018 wg Stylistki IKW

Beżowy płaszcz to prawdziwy klasyk. Każda fashionistka ma w swojej szafie przynajmniej jeden. W nadchodzącym jesienno-zimowym sezonie projektanci po raz kolejny prezentują go na wybiegu. Tym razem ma być długi (co najmniej za kolano) i najlepiej zestawiony z wysokimi botkami.

Czytaj więcej »

Prosty przepis na fajne życie

Jak wygląda Wasze życie? Jest SUPER, OK, czy może MOGŁOBY BYĆ LEPIEJ? Jeśli jest SUPER, to może to nie jest wpis dla Was, ale chętnie poznamy wasze sposoby na super życie. Podzielcie się z nami w komentarzach. Jeśli OK, to zapraszam do lektury, może coś Wam wpadnie do głowy, aby poprawić je na SUPER, i również zapraszam do podzielenia się z nami Waszymi pomysłami na OK życie. A jeśli jesteście w trzeciej grupie, albo nawet czwartej, piątej... to koniecznie przeczytajcie ten wpis i dajcie znać, czy znaleźliście coś dla siebie, z czego skorzystacie, aby zmienić swoje życie na lepsze.

Czytaj więcej »

Chodzisz regularnie do dentysty? Sprawdź, dlaczego warto!

Chodzisz regularnie do dentysty? A jak często ,,zapominasz'' umyć zęby? Jeśli nie dbasz wystarczająco o swoje zęby, to jesteś idealnym kandydatem do rozwoju próchnicy, która jest niestety wciąż bagatelizowana, a przecież może prowadzić do powstawania dziur (ubytków) w zębach, a nawet ich utraty. Próchnica jest groźniejsza niż myślisz i może być zaraźliwa. 

Czytaj więcej »

Komedie romantyczne na jesienne wieczory - same nowości!

Poprzedni wpis o romantycznych filmach cieszył się Waszym powodzeniem, dlatego przygotowałam kolejne zestawienie. Tym razem przyszła pora na komedie - również romantyczne, ale te z 2018 roku. Czyli będą same nowości. :)

Czytaj więcej »

Sukienki do pracy z popularnych sieciówek - propozycja Stylistki IKW na jesień 2018

Lubicie sukienki? A zastanawiałyście się, jakie sukienki do pracy w biurze są proponowane na jesień 2018? Specjalnie dla Was poszukałam odpowiedzi w popularnych sieciówkach. Piękne modele znalazłam m.in. w Massimo Dutti i w Mango.

Czytaj więcej »

Stylista IKW podpowiada, co będzie modne w sezonie Jesień/Zima 2018/2019

Ja jeszcze czuję lato, a do sklepów wjechały już kolekcje Jesień/Zima 2018/2019. Dlatego przygotowałam dla Was przegląd tego, co Projektancki przygotowali na ten sezon. Przyglądając się trendom łatwo o sentymenty, bo można w nich odnaleźć powrót do lat 90. i wielki powrót do (dawnego szczytu obciachu i kiczu) ogromnych logotypów, torebek z monogramami. Na wybiegi wracają też cętki, paski zebry, neony oraz skórzane sukienki. Modnie będzie też nosić się monokolorystycznie (co nie oznacza, że monotematycznie). Ciekawostką jest to, że najmodniejsza sylwetka tego sezonu ma obniżoną talię i cięcie w okolicy połowy łydki - przez co optycznie dodaje kilogramów. Najwyraźniej mamy się tym nie przejmować:). I słusznie!

Czytaj więcej »

Co powinno się znaleźć w wyprawce szkolnej Twojego dziecka?

Początek roku szkolnego to jeden z momentów w roku, kiedy domowy budżet jest intensywnie obciążony dodatkowymi wydatkami. Bo przygotowania najmłodszych na 1 września wiążą się z wysokimi kosztami. W ubiegłym roku, wg badania CBOS, koszt ten wynosił ok 686 zł.

Czytaj więcej »

Romantyczne filmy na jesienne wieczory

Idzie jesień... Wieczory coraz dłuższe, niższa temperatura, powoli wyciągamy ciepłe swetry i skarpetki. I fajnie! Bo nie ma chyba lepszego czasu na nadrobienie filmowych zaległości niż długie jesienne wieczory. I niekoniecznie mam tutaj na myśli tylko nowości, ale również filmy sprzed kilku, lub nawet kilkunastu lat, od dawna będące na naszej liście „must see”. A że te jesienne wieczory są nie tylko długie, ale i chłodne – to najlepiej oglądać te filmy pod ciepłym kocem, z lampką wina lub ulubioną herbatą i koniecznie w dobrym towarzystwie. 

Przygotowałam dla Was propozycję filmów na długie jesienne wieczory oraz przypomniałam po jednym romantycznym cytacie z każdego z nich. Oglądając je,  na pewno będziecie w stanie choć na chwilę zapomnieć o otaczającej nas rzeczywistości i zagościć w zupełnie innym świecie. W pojedynkę lub w towarzystwie, jak wolicie! Zapraszam.

To właśnie miłość (2003): Mark do Julii: "Dla mnie jesteś idealna'".

Jerry Maguire (1996): Jerry do Dorothy: "Kocham Cię. Dopełniasz mnie."

Kiedy Harry poznał Sally (1989): Harry do Sally: "Kiedy już zdecydujesz się spędzić z kimś resztę swojego życia, chcesz, żeby ta reszta życia zaczęła się jak najszybciej."

Annie Hall (1977): Alvy do Annie: "'I love you' to za słabe słowa na to, co czuję - powiedziałbym raczej 'I luuurve you', 'I loave you', 'I luff you', i to przez dwa 'f'."

Notting Hill (1999): Anna do Willa: "W końcu.. jestem tylko dziewczyną, stojącą naprzeciw chłopaka i proszącą, aby ją pokochał."

Joe Black (1998): William do Susan: "Miłość jest pasją, jest obsesją, jest czymś, bez czego człowiek nie może żyć. Jeśli nie zaczniesz od tego, z czym skończysz?"

Narzeczona dla księcia (1987): Westley do Narzeczonej Księcia: "Śmierć nie jest w stanie powstrzymać prawdziwej miłości. Jedyne, co może zrobić, to odroczyć ją na jakiś czas."

Pamiętnik (2004): Noah do Allie: “Od teraz wszystko będzie proste. I będzie naprawdę trudne. Będziemy musieli każdego dnia nad tym pracować, ale chcę tego, bo chcę ciebie. Chcę całej ciebie, na zawsze, ciebie i mnie, każdego dnia."

Titanic (1997): Jack do Rose: "Wygranie w karty tego biletu było najlepszą rzeczą, jaka kiedykolwiek przytrafiła mi się w życiu.. dzięki temu wpadłem na ciebie.. Musisz wyświadczyć mi tę przysługę, Rose. Obiecaj mi, że przeżyjesz. Że nie poddasz się, nieważne, co się stanie, nieważne, jak mało nadziei zostanie. Obiecaj mi to, Rose, i nigdy nie zapomnij o tej obietnicy."

West Side Story (1961): Tony do Marii: "Złączmy nasze dłonie w jedną dłoń. Złączmy nasze serca w jedno serce. Złączy nasze przysięgi w jedną, ostatnią przysięgę. Teraz tylko śmierć będzie w stanie nas rozłączyć."

Woda dla słoni (2011): Jacob do Marleny: "Jesteś piękną kobietą. Zasługujesz na piękne życie."

Władca Pierścieni: Drużyna Pierścienia (2001): Arwena do Aragorna: "Wolałabym raczej dzielić z tobą jedno, krótkie życie niż żyć przez wszystkie wieki bez ciebie."

Mój chłopak się żeni (1997): Julianne do Michaela: "Wybierz mnie. Ożeń się ze mną. Pozwól mi uczynić cię szczęśliwym."

Pretty Man, czyli chłopak do wynajęcia (2005): Nick do Kat: "Myślę, że brakowałoby mi ciebie nawet gdybyśmy nigdy się nie spotkali."

Twój na zawsze (2010): Tyler do Ally: "Miłość potrzebuje spędzania czasu wspólnie, ale spędzanie go oddzielnie może podsycić miłość jeszcze bardziej."

Obłędny rycerz (2001): William do Jocelyn: "Jeśli miałbym poprosić Boga o jedną jedyną rzecz, poprosiłbym go, aby powstrzymał księżyc. Aby zatrzymał go i sprawił, by ta noc i twoje piękno trwały wiecznie."

Zakochany bez pamięci (2004): Joel do Clementine: "Mógłbym teraz umrzeć, Clem. Jestem po prostu.. szczęśliwy. Nigdy wcześniej się tak nie czułem. Jestem dokładnie tu, gdzie chciałbym być."

Hitch: Najlepszy doradca przeciętnego faceta (2005): Hitch do Sary: "Życie to nie suma wszystkich oddechów, ale tych momentów, kiedy zapiera ci dech w piersiach."

Co się wydarzyło w Madison County (1995): Robert do Francesci: "Wydaje mi się teraz, że wszystko, co robiłem w życiu, prowadziło mnie do ciebie."

Gwiazd naszych wina (2014): Hazel do Gusa: "Zakochuję się tak jak się zasypia: Na początku powoli, aż w końcu nagle i bez kontroli."

Zostań, jeśli kochasz (2014): Adam do Mii: "Ty, taka, jaką jesteś w tej chwili, to ta sama ty, którą kochałem wczoraj i ta sama, którą będę kochał jutro."

Igraszki losu (2001): Sara do Jonathana: "Nie musisz rozumieć. Musisz tylko zaufac. Zaufać przeznaczeniu."

Saga "Zmierzch": Księżyc w nowiu (2009): Edward do Belli: "Kocham cię. Jesteś moim jedynym powodem do pozostania żywym.. jeśli w ogóle taki jestem."

I że cię nie opuszczę (2012): Leo do Paige: "Przysięgam kochać cię we wszystkim, co robisz, teraz i na zawsze. I obiecuję nigdy nie zapomnieć, że to miłość, która zdarza się raz w życiu."

50 pierwszych randek (2004): Henry do Lucy: "Kocham cię bardziej niż ktokolwiek mógłby kiedykolwiek kochać kogokolwiek."

Moulin Rouge (2001): Christian do Satine: "Najpiękniejsza rzecz, jakiej można doświadczyć to kochać i być kochanym."

Rozważna i romantyczna (1995): Edward do Elinor: "Przyszedłem tu bez żadnych oczekiwań, tylko po to, by wyznać, że moje serce jest i zawsze było twoje."

Spodobała Wam się moja lista? Znaleźliście coś dla siebie? Pamiętajcie, że czasem warto usiąść przed telewizorem i spędzić wieczór w towarzystwie filmowego hitu (bez wyrzutów sumienia). Przygotujcie sobie popcorn, ciepłą herbatę i zróbcie coś dla siebie!

Czytaj więcej »